青岛男性夏季养生需要怎么做

发布时间:2017-12-16 编辑:

天气渐渐炎热了,气温升高,人就要采取降温的法子。其实专业的降温的法子就是让自己心平气和,随着自然走。可是人们往往过于急躁,热了就吃冷饮,就拿冷水冲澡,就把空调开到很低。其实这样的做法无异于饮鸩止渴,青岛中大泌尿专科医院专家表示,夏季养生很重要,要注意方法对男性的健康才有好处。

青岛男性夏季养生需要怎么做

青岛男性夏季养生需要怎么做?

1、饮食要清淡。

尤其不能吃辛辣的食物,冰镇的生冷的食物也要少吃,不要贪口舌之快。辛辣食物对人体的消化系统会有影响,所以食物要吃清淡点,清淡的食物利肝脏,也方便排毒。冰镇的食物会使得人体的血管短时间急剧收缩,导致气血运行不畅,已过了夏季人就会出现不出汗的症状,等年老了就会出现各种关节风湿骨病,所以男性要引起重视。

2、不要抽烟喝酒。

夏日的晚间,很多人,尤其是青岛这边的人喜欢吃着海鲜,就着小酒逍遥,却不知道酒对人体的伤害大,喝完酒身体会处于一张麻醉的状态,于是身体的正常机能就会被打乱,来不及调整人就昏昏沉沉的进入梦乡,这样长期下去对身体的伤害非常大。

3、运动不能过于激烈。

夏季的时候运动过于激烈会造成身体内分泌失调。因为夏季天地间阳气旺盛,而这时候人体本身会消化很大部分的阴气去抵御阳气,这时候运动过于剧烈会使得人体的气血运行速度加快,这样阳气的恢复和生长速度会更快,也就造成的阴阳失衡加剧。

4、性生活要适当。

其实最适合做爱的季节是春季,因为春季气候适宜,而且人体的阴阳二气在这个时间是最平衡的,精子的质量也是专业的。夏季进行性爱会消耗大量体力,本来夏季的消耗就大,再过多进行性生活会降低人的抵抗力。

所以男性在进行夏季养生的时候要注意饮食清淡,生活要有规律,不宜运动过于剧烈。尤其要戒烟酒,同时要注意性生活次数,可以高质量的性生活取代高数量的性生活。

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