久坐常憋尿前列腺“吃不消”

发布时间:2017-12-16 编辑:

满街转的出租车司机和整日埋首空调房的IT人士,工作性质截然不同,但有两方面是相同的:“坐”是入门基本功,每天从一上班开始就要进行“修炼”;一忙起来,连上厕所都没空,常常一憋尿就是大半天。医生提醒,司机和IT人士以男性居多,受职业特点影响,要注意呵护前列腺的健康。年轻人易招惹前列腺炎症,而年过五旬的从业者,则要小心前列腺增生“雪上加霜”。

“五一”假期,仍有不少人坚守在工作岗位上:户外奔劳的司机、清洁工、交警、导游、售货员、服务员,还有日伏夜出的夜班族。假期里他们可能比平时还要忙,但是在忙都背后还隐藏着病魔,它们伺机对男性进行攻击。

青岛中大泌尿专科医院的专家提醒大家要注意以下几点:

1、要按需如厕。不要憋尿,这对膀胱和前列腺都不利。一旦膀胱充盈有尿意,就应该排尿。如果一忙起来就容易忘记如厕,可以先养成定时排尿的习惯。

2、要注意定点吃饭。饮食宜清淡,营养均衡。出租车司机可在车上常备一些饼干、巧克力,到“饭点”时如还在营运,可先吃点东西打底,避免因长期不准时吃饭而熬坏肠胃。多吃蜂蜜以及含番茄红素和锌多的食物,可有助预防前列腺增生。

3、应适当的饮水,尤其是身处空调房的IT人士更要注意。多饮水可有效稀释尿液的浓度。

4、男性平时要避免长时间坐硬物,否则摩擦会进一步刺激前列腺炎症。出租车司机可以每隔一段时间,趁乘客上落车之际下来活动一下,为前列腺解压。有些IT人士选择周末骑自行车健身,建议不要长时间骑行。

5、洗温热水澡除了有助于保持外生殖器清洁,减少病菌感染机会,还可以缓解肌肉紧张,改善前列腺部位的不适症状。

6、预防前列腺疾病要从青壮年起开始注意,不纵欲也不禁欲。这是因为性生活或自慰频繁会使前列腺长期处于充血状态,过分禁欲则会引起胀满不适感,导致前列腺缺乏充分恢复和修整的时间。

青岛中大泌尿专科医院医院专家表示,“久坐族”一定要规律生活,避免过度劳累。保持大便通畅,防止便秘。慎用影响排尿的药物,及时检查和治疗影响排尿的疾病。坚持体育锻炼,增强体质,不吸烟喝酒,同时应该控制好情绪,以免因精神压力过大增加前列腺疾病发作的风险。

专家表示如果怀疑自己患有前列腺疾病可做以下检查:

1、尿液分析:前列腺增生病人的尿常规检查有时可以正常,出现尿路感染时可见白细胞尿,还可判断有无血尿。

2、超声检查:可显示前列腺增生的程度,测定残余尿等等。

3、血清前列腺特异性抗原(PSA)的测定:PSA是前列腺器官特异的指标,PSA明显升高主要见于前列腺癌,在前列腺增生患者中,PSA也可以升高,但上升幅度相对较小。

4、直肠指诊:前列腺增大时横径和纵径都增大,质地较韧,表面光滑,中央沟消失。

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