怎样让男性性功能更强壮

发布时间:2017-12-16 编辑:

强壮的性功能让男性更自信,强壮的性功能让男性充满激情,科室对于一个性功能不强的人来讲,苦痛无时不在。那么用什么方法提升男性性功能呢?别急,下面青岛中大泌尿专科医院的专家将为您详细解答。

怎样让男性性功能更强壮

让男性性功能更强壮的办法:

1、多吃含维生素的食物。

维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素,它能促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力。维生素c对性功能障碍治疗也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

2、多吃优质蛋白质的食物。

如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提供合成精液所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。

3、摄入脂肪要适当。

期素食的女性,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。因此脂肪的摄入对性功能障碍治疗时非常关键的。

4、患病要及时就医。

避免疾病对身体健康造成影响,要碎石注意个人健康,注意饮食和生活习惯合理,保持充足的睡眠,同时多进行体育运动,这样对男性性功能的提高也是有帮助的。

5、多进行体育锻炼。

促进血液循环,同时可以调节紧张的脑力劳动或者神经体液失常,及时放松和调整心态是很重要的。

专家表示,提升男性性功能可从以上方面进行,同时男性需要注意性爱的技巧和姿势,掌握高效的性爱技巧和姿势能让性爱更加充满激情和活力。

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